راز زیبایی و سلامت پوست صورت با رعایت کردن نکاتی ساده
- پنجشنبه, ۲۰ آبان ۱۳۹۵، ۰۷:۳۴ ب.ظ
- ۰ نظر
زیبایی و سلامت پوست
پوست صورت یکی از مهم ترین ملاک های زیبایی است
و یکی از قسمتهای بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد .
پوست بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد
که می تواند تحت عوامل مختلف مورد آسیب قرار گیرد از این رو لازم است تا مراقبت های لازم از آن صورت گیرد.
در این مطلب نکاتی را یاد آور می شویم تا پوستتان همیشه شاداب بماند.
آموزش های سلامت در سایت انسان شاد
نوشیدن آب کافی و غذای سالم:
آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید.
تنها با کمی توجه می توانید از خشکی پوست رهایی یابید.
موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید:
پوست شما در حالی که سوار ماشین هستید و یا در خیابان راه می روید، توسط نور خورشید تخریب می شود.
شما می توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید.
از کرم های ضدآفتاب با SPF بیشتر از 30 استفاده کنید.
خیلی به صورت خود دست نزنید:
جوش صورت خود را فشار ندهید:
اگر جوش صورت خود را فشار دهید، خون می آید و باعث زخم پوستی می شود. بهتر است اجاز